デイサービスのレクリエーションでなわび体操をやってみました。
なわとび体操を知ったのはNHKの「チョイス病気になったとき」で紹介されていて自分でやってみたら「これいいかも！」と思いました。
なわとび体操はタニタと筑波大学と共同で高齢者さんを対象に作られフレイル予防のための体操で、膝を伸ばす筋力、歩行速度、筋肉量が改善されたそうです。
うちの利用者さん達の体の状態を考えて体操を短めにアレンジしてSnow Manの「ブラザービート」の曲に合わせてなわとび体操をやってみました。
曲のテンポが早いので利用者さん達がついて来てくれるかなと、心配でしたが始まると一生懸命私を見ながら体操を最後までして下さいました。
うれしかったです‼︎楽しかったです‼︎
新しい事にチャレンジするのは不安ですが利用者さん達のおかげでやってみて良かったと思えました。
一回では効果は出ないと思うので私がレクリエーション担当の時はなわとび体操をやって利用者さん達のお体が動かしやすくなります様に続けていきたいと思います。
最後までお読み下さりありがとうございました(≧∀≦)
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